Après les différents bilans des vacances... programmation de séances régulières de torture à califourchon...comprenez séances de mise en selle!Il n'y a pas que le cheval qui a son planning de travail!
Parce que la position correcte du cavalier, c'est bien la base d'une équitation juste...
Encore une chose que l'on "oublie" (de façon un peu volontaire!) en quittant les clubs... mais il n'y a pas...passé un certain stade, la nécessité d'une position à peu près correcte se fait sentir... les défauts ne pardonnent pas!
Pourquoi faire de la mise en selle?
Assurer l'indépendance des aides, améliorer sa solidité à cheval, histoire d'éviter de se retrouver par terre ou d'arracher la bouche du cheval à chaque écart, mouvement brusque et autre
accélération intempestive du cheval, pour ainsi gagner en liant,pour éviter de s'accrocher à sa monture en serrant les jambes quand celui ci a pris à sa propre initiative le galop, action de
jambes que immanquablement il prendra pour un encouragement à aller plus vite.... avec tout cela on gagnera donc en confiance , mais aussi, fort de cette solidité, on parviendra à se
décontracter, à ne plus avoir à s'occuper que du cheval, pour pouvoir gérer la situation, quelle qu’elle soit...bref... soyons maso!
Mon travail de 2008 avait été axé sur le haut du corps...lutter contre ma tendance à me pencher en avant et à avoir les bras tendus façons Playmobil...; 2009 sera consacré aux jambes... qui elles
aussi partent en avant... et sans selle de dressage pour m'aider... il va falloir bosser dur...
Mission, essayer de surveiller ma position dès que je n'ai rien d'autre à penser à cheval (pendant la phase de détente par exemple) et surtout, à chaque fin de séance (pour épargner le dos d'Eros
en ne faisant du "sans pédale" que sur un cheval bien échauffé), une grosse dizaine de minutes sans étrier... et avec une attention soutenue à la position... Bien monter à cheval, c'est
duuuurrrr!
Au travail!
Tout simple..on marche d'abord un long moment sans étrier au pas pour se décontracter et bien laisser descendre les jambes, puis on enchaîne au petit trot...
en essayant d'accompagner souplement les mouvements du cheval...
et en gardant bien tout à sa place... si possible rênes longues histoire de ne pas répercuter sur la bouche du cheval une perte d'équilibre...
pas question pour autant d'enchaîner des kilomètres au trot sans pédale n'importe comment... ce qui compte c'est moins la quantité que la qualité...faire fonctionner correctement le bassin et
garder jambes et haut du corps en place...et en souplesse!
t'it chou s'endort, cadence lente, propice à l'exercice...
A noter pour...2010 (peut-être!) quand le reste sera réglé...le dos rond pas terrible non plus!
Redressons-nous un peu!
On en profite au passage pour travailler un peu le haut du corps aussi...
On travaille ensuite le trot enlevé et le galop en équilibre sans pédale...ça tire...mais cela fera mieux apprécier ensuite la décontraction du trot assis...
On repasse à la version trot et galop assis...
et Eros décide de pimenter un peu la séance...Vérifions l'assiette de môman...et un enchaînement galop-arrêt piqué - écart, un!
Prétexte?
Les poulains qui font le cirque dans les paddocks... ça va je tiens!
Moi j'ai fait quelque chose?
Souffler un peu?
bonne idée partagée!
On reprend tranquillement...
Pieds en canard, pour donner la direction à Eros peut-être?
Bref, je confirme...l'équitation c'est bien du sport!
et pour poursuivre la réflexion sur la position du cavalier à cheval et son influence sur l'équitation, deux lectures à venir;
L’équitation centrée Sally SWIFT
« Une personne centrée, bien équilibrée, consciente de son corps et de celui de son cheval l’aidera à développer une musculature harmonieuse, à se déplacer dans un bon équilibre avec
une grande aisance dans ses mouvements.
Le cheval, alors libre de travailler en symbiose avec son cavalier, prendra plaisir à la tache sans ressentir de stress ni éprouver de douleurs comme c’est trop souvent le cas.
La liberté dans le mouvement conduit à l’efficacité, elle-même source de beauté »
Présentation de l'éditeur
L'Equitation centrée est une véritable révolution. Nourrie de la pratique des arts martiaux et de la maîtrise de soi, cette approche, fondée sur le bon usage du corps, de l'esprit et des énergies
du cavalier, donne les moyens d'acquérir un meilleur équilibre et de mieux communiquer avec le cheval. Quelle que soit la discipline équestre que l'on pratique, la différence, lorsqu'on se
retrouve en selle, est sidérante. Le travail de Sally Swift repose essentiellement sur ce qu'elle a appelé les " Quatre Bases " : le centrage, la respiration, le regard doux et les blocs de
construction, ainsi qu'un nouvel élément, la liaison au sol. Ces cinq " systèmes de déverrouillage ", où l'imagerie mentale joue un rôle important, sont les clefs de la Nouvelle Equitation
centrée. Elles permettent d'obtenir l'impulsion et la fluidité du mouvement dans la décontraction, d'aller plus loin et d'accéder à l'harmonie. Sally Swift propose ici des séances d'entraînement
sous forme d'exercices soigneusement mis au point, étayés d'une foule d'explications anatomiques. Elle consacre une très large part au cheval, expliquant en détail comment agir sur sa musculature
et sa locomotion pour améliorer ses performances. Le premier livre de Sally Swift, l'Equitation centrée, paru en 1988, est un best-seller de la littérature équestre, traduit en neuf langues. Ce
second ouvrage, Nouvelle Équitation centrée, en est l'ultime aboutissement.
Biographie de l'auteur
Sally Swift a enseigné l'équitation pendant une dizaine d'années avant de se tourner vers une tout autre profession. A soixante-deux ans, elle est revenue à sa passion première, en développant
avec succès l'Equitation centrée, qui jouit à présent d'une réputation internationale. Sa fondation, le Centered Riding Inc., forme des instructeurs - ils sont aujourd'hui plus de 1 000. Sally
Swift vit dans le Vermont.